ESPN近日撰文谈到了马刺球员维克托-文班亚马去年夏天在中国少林寺训练的细节。报道显示，文班亚马在少林寺期间的训练安排非常密集，内容不仅包括体能训练，也包括打坐和少林功夫基础拳法的学习。

据报道，文班亚马每天早上4点半起床训练。僧人们会让他在寺院附近的森林中跑步，或者在一条不平整的200米山坡跑道上完成蛙跳、冲刺、单腿跳上坡和下坡等动作，目的都是为了提升他的平衡能力和体能。

对于一名NBA球员来说，这样的训练方式并不常见。少林寺的训练环境和内容，更多强调身体控制、重心变化以及在不稳定条件下的发力，这也让文班亚马在训练中接触到了不同于常规篮球备战的内容。

报道还提到，僧人教给文班亚马的是少林十三拳，这是少林功夫的基础拳法之一，主要用于训练高效的重心转移、稳定性和发力原则。对文班亚马而言，这段经历不仅是体能训练，也包含了动作和身体协调层面的学习。

除了跑步和拳法训练外，文班亚马每天还会多次与100名僧人一起打坐。每次打坐的时间由香燃烧的长度决定，30分钟对他来说还能接受，但有时一炷香会燃烧90分钟，这对当时21岁的文班亚马来说十分痛苦。

从ESPN披露的内容看，文班亚马在少林寺的经历更像一次高强度的身心训练。无论是清晨起床、山坡跑道上的反复动作，还是长时间打坐，这些细节都让外界看到了他在NBA赛场之外的另一面。

文班亚马目前效力于马刺，这段少林寺训练经历也因此引发了球迷关注。对于关注NBA和马刺的读者来说，少林寺、少林十三拳以及他在寺院中的训练方式，都是这则报道的核心信息。